• 11 июня 2018, понедельник
  • Онлайн

Бег с Удовольствием. Программа для начинающих. Онлайн участие.

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Бег с Удовольствием
468 дней назад
с 6:00 11 июня до 20:00 12 июня 2018

Как полюбить бег и сделать его привычкой? Существует теория, что если что-то делать 21 день подряд, то приобретается навык делания этого «что-то» на всю жизнь. Мы предлагаем проверить это. Приглашаем всех на оздоровительный бег. Научим, как превратить бег в любимую привычку, даже если у вас ещё нет кроссовок, но вы очень хотите добавить спорт в жизнь. А если уже бегаете, то расскажем, как это делать правильно и получать удовольствие.

Просто и доступно.

Хочешь быть здоровым и энергичным — бегай

Каждый раз, когда вы собрались на пробежку, вы уже знаете, что на третий-четвертый день останетесь дома. И вы уже заметили, как с каждой попыткой сложнее выходить на улицу в кроссовках.

 

В чем проблема

► Колет в боку

► Негде побегать, парк далеко

► Нет времени / подруга не может

► В плеере села батарейка
и нет новых треков

► Зимой холодно, весной грязно,
летом дача, осенью дожди

► Ну, завтра уж точно!

 

Вы не виноваты. И вы можете найти решение, изменив только одно.
В
аше отношение к бегу

 

Бегайте с удовольствием! Мы поможем

Помните то ощущение, когда отпуск уже завтра, чемоданы упакованы, вылет в 7 утра, а спать осталось 5 часов?

Так же вы будете вставать на утреннюю пробежку. И с такой же легкостью выходить на вечернюю.

 

 

В чем суть программы 21 дня

За 21 день вы сформируете и закрепите привычку. Любую. 

Мы предлагаем вам побегать 21 день подряд под руководством тренера так, чтобы это была правильная привычка. Чтобы в любой день, в любую погоду вы могли закрыть за собой дверь и с легкостью выйти на пробежку.

 

Мы не готовим олимпийских чемпионов, мы помогаем вам изменить отношение к бегу. И изменить себя.

Если вы понимаете, о чем мы.

 

 

Как формируются группы

Регистрируетесь в группу, указав id Вконтакте 

 

 

Координатор проекта добавляет вас в друзья и в общий диалог группы ВКонтакте за несколько дней до старта.

 

 

Бегаете 21 день подряд в программе.

 

Бегаете самостоятельно, когда захотите. Легко. С удовольствием. 

 

 

Что у вас будет

Семейная атмосфера

У нас собираются люди разных возрастов: от 18 до 60. Вам будет комфортно: общение мы строим на взаимоуважении и доверии к советам тренера.

 

Связь после проекта

Встречаемся с выпускниками из разных районов, делимся опытом и впечатлениями. Устраиваем совместные пробежки.

 

Контроль ваших пробежек

В выходные и всю третью неделю вы бегаете сами. Вы же можете.
Мы вас не бросаем, мы на связи.

 

 

Мотивация и поддержка

Рассказываем, как не опустить руки, и верим в каждого.

 

 

Увлекательные занятия

Упражнения для разминки, растяжки и внимания вы захотите потренировать и вне занятий.

 

Настроение на весь день

Заряд энергии и позитива в какое бы время не начиналась пробежка.

 

 

 

Что говорят те, кто пробежал
всю программу

Читать все отзывы в группе

 

Стоимость занятий
 

Плату за занятия мы называем донейшн — то есть, на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным. 

Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем. Средний размер донейшн от 2,5 до 3 тысяч рублей, но мы не ограничиваем ваши возможности и желание ни в большую, ни в меньшую сторону. 

По сути, донейшн — способ сказать «спасибо» тренеру и создателям проекта и инвестировать в себя. 

 

Отвечаем

Как проходят занятия? Есть ли ограничения?

Каждый будний день в первые 2 недели вы получаете по одному видеоуроку.
В субботу и в воскресенье, а также всю третью неделю, вы бегаете самостоятельно и отрабатываете полученные знания.

В группах не занимаются:
1) несовершеннолетние

2) курильщики (или кто бросил курить менее 3-х недель назад)
3) кто не готов бегать без пропусков каждый будний день 2 недели подряд

Во сколько и где проходят занятия? 

Старт групп 11 июня 2018 года. 

Время и место вы выбираете сами.

 

Сколько длится занятие? Я не устану?

Всего 35 минут в день. Вы найдете это время. На себя же!
План такой: сначала разминка, бег 10-15 минут, растяжка. Первые дни ставим технику, дальше отрабатываем специальные беговые упражения.

 

Быстрый бег ≠ быстрый результат.
Вы не спешите, вы наслаждаетесь 

 

P.S.: вы сами формируете привычки. Может,
пора добавить ещё одну?
Раз вы дочитали до конца, значит, пора.

 

Ваша новая жизнь с понедельника с фокусом на любви к бегу и к себе.

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше